睡眠教室
眠りを誘うヨーガと眠りの科学
講師
高良 康雄
ロハスオキナワインターナショナル代表
インド中央政府・科学技術省認定ヨーガ教師
講座内容
睡眠はわたしたちの心と身体を最大限にリフレッシュしてくれます。この講座は、睡眠環境や快眠のアドバイス等の眠りの科学とヨーガのポーズ・深い呼吸で疲れた部位をほぐす「眠りを誘うヨーガ」の実践クラスです。
開講日
木曜日 18:45-19:45
※ひやみかち学校パンフ（ひやみかち新聞第３号）に記載されている日程と実際の日程に若干の変更があります。10月に行われる予定だった講座分はなくなりました。11月からお申し込み下さい
受講料
５０００円/４回
持参品
ヨガマット、タオル、飲料水、動きやすい服装で
開講場所
ひやみかち学校 （那覇市牧志３－３－４ なはしょうにん塾２Ｆ） ※平和通り商店街内
お申込み
電話にて開講３日前までにお申し込みください。
０９８−８６７−７８４７ （ひやみかち計画）
