ロコモヨガ

骨・関節・筋力を強化してロコモ（運動器症候群）を予防するヨーガ


講師

高良　康雄

ロハスオキナワインターナショナル代表

ロコモメソッド＆ロコモヨガ　トータルコーディネーター

講座内容

ロコモとはロコモティブシンドロームの略で、骨や関節、筋肉などの運動器官が衰えて足腰の機能が弱くなる状態のことをいいます。そうならない為にも、ロコモヨガで筋力と柔軟性を高め健康なライフスタイルを維持しましょう。

※ 更衣室がないので動きやすい服装でお越しください。　

開講日

月に１度　日曜日　１１：３０－１２：３０　

 11/3(日)

単発参加の講座です。どなたでもお申し込み可。

※　ひやみかち朝活「朝ヨガ」クラスの終了後に行います。

受講料

１３００円/回　　　


持参品

ヨガマット、タオル、飲料水、動きやすい服装で

開講場所

ひやみかち学校　（那覇市牧志３－３－４　なはしょうにん塾２Ｆ）　※平和通り商店街内


お申込み


電話にて開講３日前までにお申し込みください。

０９８−８６７−７８４７　（ひやみかち計画）