自彊術（じきょうじゅつ）

日本最初の健康体操


講師

下地　洋子

自彊術指導員

講座内容

自彊術体操は３１の動作で構成される全身運動で、毎日15分行うことで、健康を回復し維持推進できます。身体を強くし、病気・体の不調を予防するという目標で、若い人にも、身につけてほしい健康体操です。

※ 更衣室がないので動きやすい服装でお越しください。　

開講日

火曜日　１０：００－１２：００　

10/8,15,22,29(火)

４回完結の講座です。

受講料

２０００円/４回　※初回に４回分お支払い頂きます。　　


持参品

飲み物、Tシャツ・ズボンなどの動きやすい服装、バスタオル

開講場所

ひやみかち学校　（那覇市牧志３－３－４　なはしょうにん塾２Ｆ）　※平和通り商店街内


お申込み


電話にて開講３日前までにお申し込みください。

０９８−８６７−７８４７　（ひやみかち計画）